健康美人を目指す加圧トレーニングなび【東京編】

加圧トレーニングをはじめたい方必見!東京の一押しサロンガイド

第一位

加圧ビューティーテラス

加圧ビューティーテラス女性専用:★★★★
アクセス:★★★★★
専門性:★★★★★

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第二位

加圧ダイエットラボ

加圧Dラボ女性専用:★★★★
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専門性:★★★★

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第三位

BODY by VITAL ola

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自己流がNGな理由

加圧トレーニングは、効果的な運動方法ですが、やってはいけない注意点もあります。プロの指導が大事である理由をご覧ください。

加圧トレーニングを自己流で行う危険性

加圧トレーニングは、高い効果があることから、話題となって、サロンやジムが増えています。
一方で、加圧トレーニングが自分でできるというベルトなどの商品も出回っているというのが現状です。
腕や脚にベルトをまくだけ、と安易に考えて、自分で加圧トレーニングをはじめてしまった、という方もインターネットの記事などで見かけます。

ですがこれは、大変に危険なこと、絶対にやめてほしいです。
このトレーニング方法は、体の一部の血管の流れを制限する方法。そして、適切な運動プログラムをすることで、はじめて効果がでます。

負荷をかける運動方法なので、自己流でやると、気分が悪くなることもあります。
脅かすわけではありませんが、体の状態が分からず無理にトレーニングを続けると、意識障害を引きおす危険性もあるそうです。

プロの指導のもと、適切に行えば、安全に、効果を高めることができるのです。
せっかく運動するのですから、サロンやジムに通って、自己流はしない。これが大事なのです。

加圧トレーナーの重要性

サロンやジムで加圧トレーニングをする場合、専用のトレーナーがいらっしゃいます。
インストラクター資格を持った方、実績があり、研修などもしっかり受けられた方などが担当しています。

専用の機器などを使い、圧力をベルトで調節してもらい、運動プログラムが提案されます。これは、素人にはまねできません。
効果的で安全に行っていくのが、加圧トレーニングのサロンの管理体制なのです。

実績のあるサロンに通うということ

加圧トレーニングを行っているところは、専門トレーナーを揃えているので安心かと思います。
ブームということもあって、続々と、新しいサロンやジムがオープンしています。

選び方の秘訣としては、やはり、実績数が多くコースが充実している、というところを見ると、そのサロンやジムの実力が分かるかと思います。
知識が必要なトレーニング法ですので、信頼性のあるところを選びたいものです。

 

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